提供针对特定肌肉群的训练和多样化的练习选择。
📢【软件名称】：Seven
🎲【软件版本】：9.24.3-handheld
⚖️【软件大小】：150.65MB
🤖【适用平台】：Android 4.4.4 以上
📜【软件介绍】：无需锻炼设备，每天只需几分钟时间
趣味成就和奖励不断鼓励你
基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章
只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在_短的时间内获得_的健身好处。
只有三条命
就像视频游戏一样，Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度将重置为零，即Game Over了！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。
Seven还拥有积极的强化功能来推动你达到目标：
随着进度解锁从新手到运动员的许多成就
赢得奖励和健康相关的赠品
设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒
在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度
通过邮件、短信、Twitter或Facebook与朋友们分享你的成功
*的7分钟锻炼应用
Seven的7分钟锻炼了清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换。
其他：
无需访问网络。随时随地锻炼！
使用喜欢的音乐应用在后台播放歌曲
健身爱好者可进行多次循环锻炼
可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习
Google drive同步可在你的所有设备上更新进度
“学习”标签含各练习的专业提示
以上描述中存在违反广告法的内容，自动用*代替
🔻【下载地址】 🔻
‼️先转存后下载，防止资源和谐‼️
📎百度网盘 ： https://pan.baidu.com/s/1tWqmpT1yvkDebpMnieRYXw?pwd=2e1p
📎夸克网盘 ： https://pan.quark.cn/s/19e9061b1bdc
移动网盘:https://yun.139.com/shareweb/#/w/i/2rJV8mwDvwv83
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